منتدى العلاج الفيزيائي /الطبيعي/ العربي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
نور المنتدى بوجودك
لطفا قم بالدخول إن كنت مسجل لدينا
قمبالتسجيل إن كنت غير مسجل
ليزداد منتدانا زهرة فلن يأخذ منك سوى ثوان

أرجوكم ردوا على بسرعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف إيمان الأسدى في الخميس 04 نوفمبر 2010, 1:15 pm

أنا مهندسة كمبيوتر. عندى 35سنة.منذ حوالى شهرين فوجئت أن عدد ساعات نومى زاد جدا لدرجة إنى لو ما نمتش حوالى 12 ساعة فى اليوم أشعر بصداع فظيع فى حين إنى قبل كدة كنت بنام 7ساعات بالكثير يكفونى جدا وأشعر بالراحة. مش عارفة إيه اللى حصل فجأة لأنكم طبعا عارفين إن النوم طول الفترة دى بيعوق أعمال كثيرة جدا. أرجوكم عايزة رد على هذه الاستشارة بسرعة. شكرا جدا جدا

إيمان الأسدى
نبض جديد
نبض جديد

انثى عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 42
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : مهندسة كمبيوتر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف أبو عمرو في الجمعة 05 نوفمبر 2010, 2:18 pm


اهلا وسهلا بك اختنا الكريمة
بانتظار اصحاب الاختصاص حتى يردوا عليك
دمت بخير وصحة



avatar
أبو عمرو
المشـرف العام للمنتـدى
المشـرف العام  للمنتـدى

ذكر عدد المساهمات : 1379
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 41

http://mafa.riadah.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف أبو عمرو في الجمعة 05 نوفمبر 2010, 5:47 pm

تتراوح فترات النوم اللازمة للانسان من شخص لأخر
و تتراوح بين 5-8 ساعات لكن هناك حالات استثنائية
و السبب الرئيسي لزيادة النوم هو الارهاق الشديد
و عدم الراحة في فترة القيلولة
و كذلك الاكثار من شرب الشاي و القهوة و البيبسي
و الاكثار من الطعام و ادمان المهدئات و المنومات

و هناك تنام من كثرة الهموم و الاحباط النفسي و منهم من يؤرقه ذلك

كما ان بعض الامراض من الممكن ان تؤدي الي خمول
مثل امراض الكبد و الكلي و القلب و الالتهابات الطفيلية المزمنة و اضرابات الغدد الصماء
و الانيميا
و يمكن تحديدها بعمل التحاليل الطبية مثل : وظائف الكبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى
لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين

و لتقليل ساعات النوم
لا يتخطي المعقول في كمية طعامه
و كما أرشد الرسول الكريم ص ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه
و يضبط منبها ليوقظه لصلاة الصبح
و ينام و لو ساعة في القيلولة و يتجنب السهر
و ليتوضأ عند استيقاظه و يفتح الستائر للأضاءة
كما ان الطعام الصحي و الرياضة تساعد علي الانتعاش
و اذا لم يفيد هذا فلابد من عمل الفحوصات اعلاه و مراجعة الطبيب


نصائح عامة



avatar
أبو عمرو
المشـرف العام للمنتـدى
المشـرف العام  للمنتـدى

ذكر عدد المساهمات : 1379
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 41

http://mafa.riadah.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف إيمان الأسدى في السبت 06 نوفمبر 2010, 12:28 pm

شكرا جدا جدا على الرد والاهتمام والمعلومات المفيدة القيمة. ر

إيمان الأسدى
نبض جديد
نبض جديد

انثى عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 42
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : مهندسة كمبيوتر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف الياسمين البلدي في السبت 06 نوفمبر 2010, 11:25 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الإبنه الكريمه إيمان الاسدي
عافاك الله وحماك ودام عليك الصحه والعافيه
نورتي منتدانا بطلتك الطيبه


avatar
الياسمين البلدي
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام

انثى عدد المساهمات : 1387
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 59
الموقع : سوريا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف إيمان الأسدى في الأحد 07 نوفمبر 2010, 1:36 pm

متشكرة أوى للياسمين البلدى على الترحيب الجميل والمجاملة الرقيقة

إيمان الأسدى
نبض جديد
نبض جديد

انثى عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 42
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : مهندسة كمبيوتر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف الياسمين البلدي في الثلاثاء 09 نوفمبر 2010, 4:02 pm

avatar
الياسمين البلدي
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام

انثى عدد المساهمات : 1387
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 59
الموقع : سوريا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف محمد ترمان في الأربعاء 08 ديسمبر 2010, 4:14 am

شكرا على النصيحة والله يعطيكي العافية

محمد ترمان
نبض جديد
نبض جديد

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 08/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف د.محمد في الأحد 23 يناير 2011, 2:04 pm

السلام عليكم
انا بعتقد انو الحجامة ستكون مفيدة بالنسبة لحالتك وجربي وان شاء الله خير ولاتنسي فحص فيتامينات
وسلامتك

د.محمد
نبض جديد
نبض جديد

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 23/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف أبو عمرو في الثلاثاء 25 يناير 2011, 11:59 pm


منور د محمد المنتدى
فكرة رائعة فعلا
انا مجرب الحجامة لكثير من المرضى وأغلبهم يستفيدوا منها
بارك الله بك وبعلمك النافع
وبانتظار مشاركاتك



avatar
أبو عمرو
المشـرف العام للمنتـدى
المشـرف العام  للمنتـدى

ذكر عدد المساهمات : 1379
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 41

http://mafa.riadah.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف montaro3000 في الخميس 23 فبراير 2012, 2:12 am

اخي الفاضل تحية طيبة وبعد

شفاك الله وعفاك


هل تكنت تناول اي مهدئات

او ادوية مسكنات؟؟؟

واقلعت عنها




ارجدو الرد


دكتور مصطفى ابراهيم
استاذ الطب الرياضى المساعد
جامعة أسيوط
مصر

montaro3000
نبض جديد
نبض جديد

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 30/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أرجوكم ردوا على بسرعة

مُساهمة من طرف الياسمين البلدي في الخميس 23 فبراير 2012, 11:21 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً وسهلاً بالدكتور مصطفى إبراهيم إبن واخ عزيز في منتدانا
ومن مصر العروبه الغاليه الحره
أنا امكم الياسمين البلدي مشرفة المنتدى العام
وأتمنى ان نتواصل معك دوماً بالخير والفائده داعيه للجميع بدوام الصحه والعافيه
نور الله قلبك بنور الإيمان


avatar
الياسمين البلدي
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام

انثى عدد المساهمات : 1387
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 59
الموقع : سوريا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى