منتدى العلاج الفيزيائي /الطبيعي/ العربي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
نور المنتدى بوجودك
لطفا قم بالدخول إن كنت مسجل لدينا
قمبالتسجيل إن كنت غير مسجل
ليزداد منتدانا زهرة فلن يأخذ منك سوى ثوان

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف الياسمين البلدي في الأربعاء 23 فبراير 2011, 12:01 am



أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
أولاً : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها

ثانياً : الإفراط في تناول الأكل
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

ثالثاً :التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر
رابعاً : كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

خامساً : تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

سادساً : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الأرق تزيد من سرعة الموت
سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

ثامناً : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ




عدل سابقا من قبل الياسمين البلدي في الأحد 13 مارس 2011, 2:32 am عدل 1 مرات
avatar
الياسمين البلدي
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام

انثى عدد المساهمات : 1387
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 59
الموقع : سوريا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف أبو عمرو في الأربعاء 23 فبراير 2011, 12:39 am

بارك الله بك على المعلومات القيمة دائما منك



avatar
أبو عمرو
المشـرف العام للمنتـدى
المشـرف العام  للمنتـدى

ذكر عدد المساهمات : 1379
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 41

http://mafa.riadah.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف الياسمين البلدي في الأربعاء 23 فبراير 2011, 11:14 pm

شكراً لمرورك

avatar
الياسمين البلدي
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام

انثى عدد المساهمات : 1387
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 59
الموقع : سوريا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف racha في السبت 26 فبراير 2011, 5:13 am




نشاء الله تعم الفائدة

ا


racha
نبض جديد
نبض جديد

انثى عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 09/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف الياسمين البلدي في الإثنين 28 فبراير 2011, 4:38 am



أسعدني ردك الطيب الشكر من القلب
avatar
الياسمين البلدي
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام

انثى عدد المساهمات : 1387
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 59
الموقع : سوريا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى